Author Archives: Shiju

こんにちは :D

うさ公です♪

この週末は桜が満開でとても綺麗でしたね~♪♪

さてさて、本日は、大好評の

Exotic danceワークショップ第6回目のレポをお届けします

今回も前回に引き続き満席!!

インストラクターのMAKOTO先生とMIKU先生も受講していましたよ!

 

Exotic danceワークショップでは、ストレッチの時間に“SEXY”なでんぐり返しや

“SEXY”なS字のフロアムーブメントも教えてもらえま~す♪♪

スクリーンショット(2014-04-08 21.42.11)

今回の振付は、パッセターン&開脚から☆

人魚の足で半周して床に着地したら、

先程のストレッチの時間に習ったフロアムーブメントの出番です!!

IMG_1414

 

ここで、 ☆フロアムーブメントのポイント☆

①顔を横にして、頭→胸→腰の順番で床にスライドする!!

②起き上がる時は、S字をキープして出来る限り最後まで

胸を床につけたままで!!

③手をつく位置を意識する!!

①と②は体の”曲線美”を見せる為にとても大切ですね。

③は、意識せずにやってしまうとポールから予想以上に離れた位置に

移動してしまうので気をつけましょう!

 

フロアムーブメントの後は、このポーズから立ち上がります☆

かわいいでしょ~でも実は体をポールに引き寄せる瞬間がキツイんです。笑

IMG_1420

立ち上がってからは、右足を直角に上げたままでのウェーブや、

ポールを背にしてから人魚の足で床に着地するムーブメントなどを

習いました。

IMG_1424

IMG_1431

今回のExotic danceワークショップも、sexyなフロアムーブメントはもちろん、

sexy shoesの良さが活きる動きが満載でした☆

最後に、習った動きの中から好きなポーズで集合写真♥

お尻のポーズは、MAKOTO先生です♥

IMG_1460

次回の開講は、4/19(土)ですよ~!!

うさ公でした

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

今回も大人気で、満席だったExotic dance ワークショップ マーカー記号 のデコメ絵文字

 

うさ公からお知らせありましたが、次回は、、、

・日時:4/19(土)16:45~18:15

・料金:¥5,400(税込み)

 

まだご予約可能です!!!

 

ポールダンスをより魅力的に踊りたい方も、

もちろんベーシックの生徒さんも、みんなで参加してくださいね!

お待ちしてます♡

 

shiju

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東京都世田谷区三軒茶屋2-14-12三元ビル403

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ATSUMI先生が講師として、原宿でセミナーを開催します キラキラ のデコメ絵文字

 

第6回 ヘルス&ビューティー イノベーションセミナー
からだとこころー運動・食・美容ー

大人のための快適生活ポータルサイトLive+(ライブ+)から生まれた、
美容と健康の情報を正しく発信することを目的としたセミナーイベント!

event_vol06_img

 

ATSUMI先生の講座はコチラハート キラキラ のデコメ絵文字

「マーメイドストレッチ&ポージング講座」

・5/17(土)15:30~16:30

・@SAD CAFE STUDIO 神宮前

・金額:¥2,000(税込み)

※5/17(土)のATSUMI先生のレッスンは休講になります。
13:00~のMIKU先生のレッスンは通常通り行います。

 

〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*

 

ストレッチ以外にも、アームスや指先の使い方、

キレイに見えるポーズも教えてもらえるみたいですよ キラキラ のデコメ絵文字

発表会に出るGrace A生徒さんには、とーーーってもおすすめ!!!

 

「ATSUMI先生による、
キレイになりたい全ての女性のための
マーメイドストレッチ&ポージング講座」

 

 

このセミナーはポールを使わないストレッチ講座です!

ただのセクシーじゃない!
基本のS字姿勢は腰痛防止、美しいウォーキングに繋がります。
また指先の表情、色気のある首筋等、セクシーに見えるポイントを
意識しながらストレッチすることで、写真写りなどの日常所作にも色気を!
何より全身のむくみを楽しく流してスッキリさせましょう!

 

 

それがなんと¥2,000で受講できます!安い びっくり のデコメ絵文字

学生さんは半額!!!!!

それも、他の講座と組み合わせて受けるごとに

こんなにお安くなるんです記号だよ。びっくり3 のデコメ絵文字

スクリーンショット(2014-04-02 17.49.51)

★30名限定クラス!!!

 

ATSUMI先生のごはんの先生!

「もりおか まりこ先生」の講座も11:45~12:45にありますキラキラ のデコメ絵文字

 

もりおか先生の講座に参加して、

そのままATSUMI先生の講座も受けるのをおすすめします!

2講座受講はとってもお得ですキラキラ のデコメ絵文字

是非、お友達も誘ってみんなで行きましょーーー♪

事前のご予約制ですので、お早めに記号だよ。びっくり2 のデコメ絵文字

 

★ご予約、詳細はコチラ⇒http://www.hb-innovation.com/

 

shiju

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ATSUMI先生がラジオ出演します キラキラ のデコメ絵文字

「SORA×NIWA 渡辺枝里子のOnce-Over」

・4/7(月)13:00~14:00

ファッション全般から、美容や健康、仕事に趣味に恋愛と様々なテーマを
番組独自の視点で切り込む「女子力アップ」のプログラムだそうです。

 

このラジオではATSUMI先生が、

『日頃から行える、美ボディになるための方法』

伝授ます。

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★詳細はコチラ⇒http://www.soraniwajapan.com/radio/harajuku/once-over.php

 

「SORA×NIWA」のホームページ。
トップの右下にあるコチラキラキラ のデコメ絵文字キラキラ のデコメ絵文字キラキラ のデコメ絵文字
スクリーンショット(2014-04-02 17.33.23)

この「HARAJUKU」から聴けます!!!

ラジオ局はガラス張りなので見に行くこともできますよ♪

隣接してカフェもあるそうなので、ドリンクを飲みながら観覧も可能!

是非みなさん聴いてくださいね!そして美ボディになりましょうハート のデコメ絵文字

 

 

shiju

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ポール&ダンススタジオGrace A

★三軒茶屋駅から徒歩3分

 

schedule_artist_2104

 

日の光が入るスタジオを、一般の方もご利用頂けます。

ポールダンスの練習の他に、楽器・ダンス・演劇やワークショップなどにも。

お気軽にご相談下さい。

 

★スタジオ

studio_3s281 studio_4s281
*コチラにポールが3本立っています。常設です。

 

◆踊りやすさを追求して、太さが異なった3本のポールをご用意

◆更衣室、冷暖房、ファン、加湿器完備

◆CD、MD、iPod 対応、プロジェクター完備

◆椅子5脚あり

 

————————

 

★料金¥6,480/1h

・ご予約は1時間単位です。

・お支払いは、当日受付にて現金払いです。

・初回利用の方は身分証明証をご呈示下さい。

前日キャンセルは半額当日キャンセルは全額お支払い頂きます。
 無断でのキャンセルの場合は、次回からご利用が出来兼ねますのでご注意下さい。

 

 —————————

 

★ご予約

・ご予約の受付はメールのみです。お電話ではお受け出来ません。

8:00~23:00のレッスン時間以外でご利用できます。

*レッスンスケジュールはコチラからご確認下さい⇒http://ameblo.jp/gracea-info/

 

*ご予約の流れ

①メールcontact@poledance.jpで予約

・件名「スタジオレンタル」
・本文「ご予約代表者名、ご連絡先、ご利用日時/目的/人数」

②ご予約確認メールをこちらから送信

③ご確認後、ご予約日時、お名前を返信してご予約完了です。 

 

—————————

 

★ご利用のご注意

・入室から退出までは、レンタル時間の中で行ってください

・スタジオ内にあるHAWAII WATERはご利用頂けません

・スタジオ内での食事は禁止です。

・スタジオ内は禁煙です。

・持ち込んだゴミはお持ち帰り下さい

ご利用後は掃除をしてください。

・貴重品などの紛失・盗難による責任は一切負いません。 

 

—————————

 

★スタジオアクセス

・地図はコチラ⇒http://www.poledance.jp/access/

・駐車場、駐輪場はございません。

 

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先日、Grace Aで行われた健康美部 第一回目花 のデコメ絵文字

 

ポールダンスをやるからには、まず体が健康でないと!

健康美部は、ATSUMI先生が実践し効果のあった健康法や

女性ならではの体の話が聞けるお話会です☆

 

そして! これが、もう目からウロコな話ばかりでだったんです目 のデコメ絵文字

 

生徒さんは真面目にメモメモ・・・

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ノートの中を少しだけ見せてもらいましょう♡

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気になる方は、ATSUMI先生のブログを読んでね キラキラ のデコメ絵文字

生徒さんの感想も見れます!

↓ ↓ ↓

「健康美部」始動!

 

 

ATSUMI先生が持ってきてくれたお茶を飲みながらの受講♪

本当に楽しそうなお話会でした!

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なんと!!! 健康美部にはATSUMI先生お手製の軽食もあり♪

この日は玄米ひじきおにぎりマーカー記号 のデコメ絵文字

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このおにぎり、すっごい美味しいんですよーハート のデコメ絵文字

健康美部では作り方も聞けちゃいます!

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体にも心にも良い、女性におすすめの健康美部キラキラ のデコメ絵文字

次回は未定ですが、ご希望の方はATSUMI先生かスタッフに声かけてくださいね!

 

 

実は、Facebookグループ非公開グループにて、

健康美に関するステキな情報をシェア中♡

健康美部の受講修了者限定でご招待してます。

 

次回は キラキラ のデコメ絵文字

・4/19(土)18:45~19:45

・¥500(お茶、お手製軽食付き♪)

 

生徒さんは誰でも「健康美部」へ♡

お待ちしてます!!!

 

SHIJU

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