Category Archives: レッスン

先週日曜日の

it girl!! vol.11「奥さまはポールダンサーSP!」

見れなかったみんなが本当に残念!!!っていうくらい、

すばらしいショーと盛り上がりでしたーーーーびっくり のデコメ絵文字

奥さまダンサーのATSUMI先生&MAKOTO先生が

it girl!!についてのブログ更新です(ハート) のデコメ絵文字

 

゜*かわいい*゜ のデコメ絵文字ATSUMIブログ

atsumi_165_94_01

『奥様スペシャルの開催経緯』

http://ameblo.jp/atsumi-takakura/entry-11620348305.html

 

゜*かわいい*゜ のデコメ絵文字MAKOTOブログ

makoto_165_94_03

『渋谷モジュール it girl 奥様はポールダンサースペシャルのお礼とレポ』

http://ameblo.jp/makotodance/entry-11619845976.html

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本日のレッスン風景☆

今日はATSUMI先生でーす!

星、キラキラ〓☆★ のデコメ絵文字ベーシックレッスン

  土曜日 14:00~15:15

今日はポールダンスを初めて、半年〜1ヶ月の生徒さんが集合!

バックスピン&メリーゴーランドの復習からはじまり

9:28ベーシック19:28ベーシック2

のぼって内股キープの練習!

最初は痛いけど、すぐ慣れるからみんなガンバレーハロウィン のデコメ絵文字

9:28ベーシック4

おっ!キレイ☆ ベーシックはこんな技も出来ます!

 

星、キラキラ〓☆★ のデコメ絵文字SEXY SHOESレッスン

  土曜日 15:25~16:55

満席でーーーす!!

DJ MASAKOさんの「BED TIME STORY」にあわせて・・・

実はスタジオのオーディオが一新しました♪

とっても音が良くなって、よりレッスンに集中できますよ!

アイソレーション、ストレッチ、ウォーキングのあとに

クリアヒールを履いてレッスン♪

初級以上の生徒さんは受講出来ます。

ダンスのフリを取り込んだレッスン内容!

クリアヒールを履いてショーに出たい生徒さんは受講必須です!

SESE2

 

今日も楽しくレッスン終了☆ビックリマーク☆ のデコメ絵文字

おつかれさまでした♡

 

SHIJU

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contact@poledance.jp

tel/fax 03-3421-2836
東京都世田谷区三軒茶屋2-14-12三元ビル403

Lesson blog : http://ameblo.jp/gracea-info
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もうすぐ終了となる
夏のポールダンス体験キャンペーンにたくさんの女子が来てくれました!!

感想やブログに書いてくださったので、紹介しますね^^

 

 

★のりこちゃん
先月の体験レッスンを受講してから10日ぶりに、GraceAに入会しポールダンスを始めました。

きっかけは毎月あるGINZA ROOTS TOKYOでの

pimpnosisのイベントでお会いするFumiさん^^

スタイルは勿論素晴らしく、いつも凛とした姿に魅力を感じていました。
そんなFumiさんはポールダンスの先生!
同じく先生のAtsumiさん(これまた魅力的で初対面でただならぬオーラを感じました)と
お会いした時の2人の堂々とした立ち振る舞い、格好良さに凄く憧れを抱きました。
スタイルが良いだけでなく
゛自信に満ち溢れている゛感じは私に不足しているもので、私も自信を持ちたい!
こんな素敵な女性になりたい!
と密かに心に秘めていました。

そして私を誘ってくださった、
まゆみさん智美さんの後押しがあり始めてみようと決意をしました。

 

ダンス未経験者の私にとってポールダンスは夜のイメージが強いですが(笑)

体験レッスンを受講して気づいたこと、

まず、スタジオの雰囲気がとても明るい! ということ。

笑顔の中でやれる環境は嬉しいです。
最初は緊張しましたが講師のAtsumiさんがすごくフレンドリーなので、
すぐに緊張もほぐれます。

 

そしてポールダンスは腹筋を使うので
(体幹が鍛えられます)想像以上にハードなダンスなんです。
レッスン内容ですが、
まずはストレッチからです。
鏡を見ながら同じようにやるも、体が硬い私は付いて行くのに必死です。
開脚なんて…涙もの(T^T)
怪我をしないためにも柔軟さは必須なので家でのストレッチを頑張ろうと思います。
上半身が床に付ける日が来るのが楽しみ(笑)
ストレッチした後は姿勢も良くなり、身体が気持ちいいです。

 

それから、
ポールの基本技を練習していきます。
①スピン
②クライム
③キープ
④逆上がり
⑤ウォーキング

 

上記がベーシック(初心者)クラスの練習内容です。

Atsumi先生の見本を見ていると
本当に美しくて簡単にこなしているけれど実際にやると難しいんです。
ポールとの距離感、遠心力、肩の力、足先の意識不足が課題です。
とにかく今は流れを体に叩き込む事で必死なので、練習を重ねて出来るようになりたいです。
変な癖を付けない為にも、このベーシックが大切みたいです!なので集中して
きちんとした基礎を身につけたいです!

 

体を動かしてイイ汗をかく事で気持ちもリセットされるし、
技が出来きた時の感動があってすごく楽しい!!
仕事が忙しくて、心あらずに過ごしてしまいがちの生活には良い刺激です。
ポールダンスで健康的に自分磨きがんばりますp(^_^)q

 

 

★澪ちゃん

三軒茶屋のビストロバーJ pointのメンバーでワイワイ体験!

「ポールダンス」→http://amba.to/18XLFoy

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のりこちゃん、澪ちゃん丁寧なレポありがとうございました!

忘れないうちにまた来てね♡

 

まだ間に合う!今週末がラストチャンス!

明日 14:00-ATSUMI先生

あさって 15:00-  13:00-MAKOTO先生

ご予約は contact@poledance.jpまで

 

うさ公

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MAKOTO先生のベーシックレッスンきらきら のデコメ絵文字

昨日は火曜20:30~スタート!

 

だいたいレッスンを始めて5回目くらいの生徒さんが集合しました!

ストレッチから技まで・・・

ひとつひとつの動きに対して、とっても丁寧に説明が入るので

ベーシックの生徒さんも安心して受講できますね☆

IMG_5472

こんなにきれいに出来れるんですよ~宝石箱☆〟 のデコメ絵文字

わからないところは、先生にどんどん質問もOK!!!

IMG_5475

日本人離れした女豹のようにセクシーなMAKOTO先生のレッスン!

そんなセクシーな動きや技も、通えば通うほど身に付いちゃいますハートだよ。2つ のデコメ絵文字

遅い時間のレッスンは、お仕事帰りにいかがですか???

 

~MAKOTO先生・9月レッスン情報~

●月曜 9/16,23,30
・20:30 初級(75分):MAKOTO

●火曜 9/17,24,31
・20:30 ベーシック(75分):MAKOTO

●日曜  9/15
・15:00 ベーシック(75分):MAKOTO
・16:30 初級(75分):MAKOTO

●日曜  9/22
・13:00 ベーシック(75分):MAKOTO

●日曜  9/29
・13:30 ベーシック(75分):MAKOTO

 

★各インストラクターの情報

http://www.poledance.jp/instructor/

★9月末まで限定!!お得な体験レッスンキャンペーンはあと18日!!!!!

http://staffblog.poledance.jp/?p=453

 

ご予約はcontact@poledance.jpまで。

スタジオでお待ちしてまーす♡

SHIJU

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AQUA DOLCEこと、Grace AインストラクターFUMI先生ハート のデコメ絵文字

FUMI

バーレスクダンサーやGOGOダンサーとして活動をされてきた「アマランスラウンジ」

8/23(金)、そちらでFUMI先生とともに、

生徒さんのAi&Yukoの2人が出演してきましたびっくり のデコメ絵文字

 

「ミリオンダラー・バーレスク」

あいちゃん1

2人とも、FUMI先生のレッスンで教えてもらったことを前回の出演で発揮!!

そして今回もお声がかかり、活躍してきたのです宝石箱☆〟 のデコメ絵文字

前回の出演レポはこちら⇒http://staffblog.poledance.jp/?p=367

生徒さんの、レッスン・出演の感想もあるので是非読んでみてくださいね☆

yuko

あいちゃん2

 

FUMI先生のレッスンはとっても丁寧で、かわいいポージングも学べます☆ビックリマーク☆ のデコメ絵文字

体験レッスンの方も、安心してご受講下さいきらきら のデコメ絵文字

FUMI先生レッスン ●毎週木曜21:00~ ベーシッククラス(9/19 休講)

                                      ●9/21土曜20:30〜 ベーシッククラス

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ブログも更新♪ プライベートもチラッとハートだよ。2つ のデコメ絵文字

FUMI先生ブログ⇒http://ameblo.jp/fumi-pole/entry-11605457917.html

講師プロフィールはコチラ☆⇒http://www.poledance.jp/instructor/

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9月末まで限定!!!

夏のポールダンス体験キャンペーン!

▼初回体験レッスン
1名でのご予約¥4200- ⇒¥3500に!
2名以上でのまとめてご予約¥4200-⇒¥3000(一名)に!!!

その他詳細、特典はコチラ☆⇒http://staffblog.poledance.jp/?p=453

 

大人気のベーシッククラス♪ ご予約はお早めに!!

SHIJU

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お待たせしましたーきらきら のデコメ絵文字

ATSUMI先生が出演されたライブの写真が公開されました!

MJ-spirit Presents
「MJ FANS CONVENTION 2012」

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昨年の2月、渋谷AXで行われたマイケル・ジャクソンのトリビュートライブ!

私スタッフSHIJUは、実はMJ-spiritでボランティアスタッフとして携わっていました。

このライブでATSUMI先生のポールダンスを見て、感動してポールダンス始めたんですよ星 のデコメ絵文字

とーってもかっこいい写真なので、お見逃しのないようにー(*>∀<*)びっくり のデコメ絵文字

コチラ☆⇒http://ameblo.jp/atsumi-takakura/entry-11596941897.html

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みなさん9月レッスンスケジュールはチェックできましたか?

クラスごとに分けてみましたので、チェックしてみてくださいきらきら のデコメ絵文字

●ベーシック(体験レッスンの方はこちらをご受講下さい)
火曜・12:30~ :ATSUMI先生
   ・20:30~ :MAKOTO先生
木曜・21:00~ :FUMI先生
土曜・14:00~ :ATSUMI先生
日曜・15:00~ :MAKOTO先生(9/1,15)
   ・13:00~ :MAKOTO先生(9/8,22)
   ・13:30~ :MAKOTO先生(9/29)

●初級
月曜・20:30~:MAKOTO先生
火曜・14:00~:ATSUMI先生
水曜・19:40~:ATSUMI先生
金曜・19:00~:ATSUMI先生
日曜・16:30~:MAKOTO先生(9/1,15)

●中級 
木曜・19:40~:ATSUMI先生

●SEXY SHOES
木曜・15:00~:ATSUMI先生
土曜・15:25~:ATSUMI先生

●ワークショップ
月曜・9/16 18:00~ セクシーグルーブ:EIJI先生
土曜・9/7 18:00~ GOGO POLE:ATSUMI先生
   ・9/21 18:00~ Jazz&アイソレーション:Jacky先生
日曜・9/29 15:15~ 着付け:小林布未子先生

9月のレッスンスケジュールブログはコチラ☆(曜日ごとに分かれてます)
http://ameblo.jp/gracea-info/entry-11597657991.html

レッスンのご予約http://www.poledance.jp/form/reservation/

 

お待ちしてますきらきら のデコメ絵文字

SHIJU

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