Daily Archives: 2014年10月10日

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こんにちは♪

 

今週の火曜日、

Grace Aスタジオにて

IAPDFA 国際ビューティーポールダンス&フィットネス協会メソッド

マーメイドストレッチトライアル講座

が行われました♪

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ATSUMI先生オリジナルのマーメイドストレッチトライアル講座

その名の通り、人魚のように美しいシルエット上品さをイメージしたそんなストレッチで構成された全60分クラス。

フォルムが美しければ美しいほど

筋肉をとても使うので辛いのです!!!!

60分のレッスンでしっかりと呼吸にも意識を置きながら

いろいろなストレッチポーズを取り、

一つ一つのポーズをしっかりと体感していただきます。

 

いかに普段筋肉を使ってないか、

この筋肉を使っていないということは姿勢も悪いんだろうな

など、普段の自分の姿がひどいということを思い知らされました!!!

 

そんな協会メソッド

 

マーメイドストレッチトライアル講座

を受講した方たちの感想をご紹介致します♪

 

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『今回、初めて受講させていただきました。
ストレッチのみのクラスを受けることも今回が初めてでしたが、
私は、現在TTBコースを受講しているので、
ストレッチの大切さを改めて考え初めていたことも受講のきっかけでした。
そして実際、今日のクラスを受講して本当によかったです。
いつものポールダンスレッスンの時に行うストレッチを、
より『じんわーり』と、
体の延びている箇所、呼吸などしっかり確認していきながら、
ゆっくりとリラックスしながら体をほぐしていきます。
クラスの名前にもある、『マーメイド』の由来のとおり、
ただ体を伸ばすだけではなく、
美しい角度、アームスの出し方、脇や首の空間等、
一つ一つ丁寧に確認して行うため、それだけでも美的効果は倍増だと感じました。
体の固い私ですが、ゆっくりと呼吸も確認しながら体をほぐしていくことができるため、
終止リラックスして、心地よく時間が流れることを感じながら、
終わったあとも穏やかな気持ちに包まれる…
というような素敵な空間のクラスでした。

今夜は良い夢を見ながらぐっすりと眠れそうです。

ありがとうございました。(^з^)-☆』

 

 

 

『私はポールダンスレッスンを普段受講していないのですが、

今回このマーメイドストレッチに参加させていただきました!!

昔は柔らかかった身体はどこへ行ったのだろう…

と悲しくなる一面もありましたが、

普段使わない筋肉を使うことでとっても筋肉が伸びて

痛いけど気持ち良く、終わったあとの達成感をとても感じられました★

ポールを使わずストレッチのみの1時間はとても長く感じ、充実していました!!

次の日の筋肉痛も嬉しくなる、そんなクラスでした♪

継続して受講したいと思いました♡』

 

 

みなさん、ストレッチが大切だということを再確認し

受講してとても楽しかった、癒された、素敵だった

そう感じていただけたみたいですね♪

ダンスをやるにはもちろん、

日々生活していく中で柔軟な身体作りは欠かせないことです!

怪我をしにくい身体作りのためのストレッチ、

姿勢を良くするためのストレッチ、

心身ともに癒しと安らぎを与えるストレッチ

ストレッチは様々な方面で役に立ちます♪

 

みなさんも是非、日頃からストレッチをすることを心がけて、

次回も続きを行っていきますので、是非!協会メソッドマーメイドストレッチトライアル講座体験してみてください★

 

 

 

 

最後におまけで脚が長〜く見えるポージング♡

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IAPDFA 国際ビューティーポールダンス&フィットネス協会

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