5月より、4ヶ月限定で

新インストラクターeMy♡

がGrace Aメンバーに加わることになりました！！

【eMy Profile】

力強いパフォーマンスで圧倒的な人気を誇るポールダンサー。独自の世界観溢れるパフォーマンスで観るものを惹きつける。

ポールダンスならではのヒールを履いたスローモーションムーブ、美しいボディラインの表現には定評あり。

BASI Piletes mat Instructor資格所有者

競技歴 2016 ポールスポーツ選手権大会Elite Senior Women部門準優勝

2012 ブラジル、リオデジャネイロにて行われた世界大会、2 Pole World Cupにてinternational Amateur divisionにて第3位入賞

2012 miss pole dance japan大会ベストコスチューム賞

選手に、インストラクター、ショーダンサー、MCとマルチに活動中

eMy先生の動画はこちら▶︎youtube

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Grace Aスタジオにて、毎週土曜日のレッスン開講が決定！

そして、1日限りの5名限定ワークショップも開催致します！

下記詳細をご確認の上、ご予約ご希望の方はメールにてご予約お願いいたします。

ご予約先▶︎contact@poledance.jp

♡5月限定♡

“スピニング”クラス

-5/7.14.28　※5/21休講

-土曜日

-16:15-17:30(75分)

-定員：5名

-スピニング

-内容：スタティック(回らない固定ポール)よりも、トリック・ポーズが完成するまでの体のラインを美しく魅せる意識が大切になるスピニング。遠心力をコントロールするスキルを養いながら体のラインをより美しくしていきましょう。

♡1日限りの限定ワークショップ♡

-5/14(土)

-19:30-20:45(75分)

-定員：5名　残席2名

-¥4,320-

-中級レベル以上

-トリックコンビネーション中心のクラスになります。新しいトリックにチャレンジしていきましょう！

通常レッスン・ワークショップともに、

すでにご予約が入っておりますので、受講をご希望される方はお早めにご予約お願い致します。

ご予約先▶︎contact@poledance.jp

みなさんのお越しをお待ちしております♡

STAFF M

こんにちは♪

昨日は少し暖かくて過ごしやすかったですね♪

そんなお天気に恵まれた昨日、

Grace Aでは

協会メソッド

BPF(ビューティーポールフィット)入門講座1級　第1期

が無事に修了致しましたー！！★★

受講者さんからの感想♪

「BPF1級講座ありがとうございました！
細かい所までしっかり指導してくださるので変な癖が付かづにステップアップ出来そうです♪
技に繋がるような振り付けを教えて頂いたので、基礎コースにいかしていきたいです(*´∀｀)
次の授業も楽しみにしています♪」（Mさん　27歳）

「振り付けで踊りながら、動作を覚えていけるところが、とても楽しいです。
少人数で、ゆっくり繰り返し教えてもらえるので、とてもわかりやすかったです。
まだまだ、細部まで神経が行き渡りませんが、基礎コースも、気をつけながら頑張ります！
よろしくお願いいたします^_^　」（Nさん　主婦　32歳）

「３回コースとゆう短い時間ではありましたが
ものすごく楽しかったです！こんなぼてぼての私をご指導なさって頂き、初めてではありましたが、さらにポールダンスに興味をもちました★これからまた、頑張って練習してステップアップしていきたいと思います！！」（Yさん　26歳）

「アームスの滑らかな使い方や、ヒップやウエストのあげ方やひねり方など、細部まで丁寧に教えていただけたので、雑になることなく1つ1つの振りを習得でしました！毎週少しずつ進んでいくので、次のレッスンが楽しみで仕方なかったです♡習った振りを私生活でも活かしてセクシーなボディラインを意識していこうと思いました！！」（Kさん　23歳）

みなさん共通なのが、

「丁寧に、細部まで」

というところですね！

入門クラスですので、

基礎から易しく丁寧に学べるので、

今ポールダンスを何年もやっている人でも

復習として受講する価値のあるクラスです。

何年ダンスをやっていても、

基本が身に付いていないと美しいものにはなりません＞＜

簡単なことでも美しければ形になります☆

そんなところを入門講座2級、1級で学んでいただけたのではないかと思います！

〜レッスン風景〜

S字ラインを意識しながら腰をひねりバックスピンのポーズ

この時コマネチ筋も使い、パッセを綺麗に☆

音楽に合わせゆーーっくり倒れていきつむじが床に着きそうなすれすれのところで止まってセクシーに♡

このように丁寧に、身体のラインを常に意識してレッスンを行っています！

来月からは、

BPF(ビューティーポールフィット)基礎講座2級　第1期

が始まります。

こちらは全8回のコースとなり、

ポール経験者の方、

BPF入門講座2級・1級を修了した方

上記の方々はどなたでも受講することが出来ます。

日程やご料金などについての詳細は、

こちらからご確認下さい。

→国際ビューティーポールダンス＆フィットネス協会FaceBookページ

協会メソッドについてのお問い合わせはこちらまで

→
info@iapdfa.com

2月も引き続き、

BPF入門講座2級・1級

も開講していますので、

皆様ぜひご受講ください♪

2月のレッスンスケジュールはこちら

→http://ameblo.jp/gracea-info/entry-11979538707.html
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本番まで1ヶ月を切りました！！

Tokyo Pole Art Fes Winter 〜Story of each night〜

＊チケットお申し込みはこちらから！！！お急ぎ下さい！！

Grace A専用ページから購入出来ます！

↓
https://ticket.corich.jp/apply/60673/005/

(郵送販売のため手数料100円ご負担願います)
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絶賛更新中！！

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皆様、大変ご無沙汰しております。

うさ公です

本日は、EIJI先生のワークショップレポをお届けします

今回のワークショップでは、ステップ、アームス、アイソレーション

の全てが入ったカッコイイ振り付けを教えて頂きました。

振り付けの途中で自由に3つポーズを取る部分があったのですが、

ポーズを取る時は

①対角線上に長く見えることを意識する。

②縦のラインを意識する。

と美しく見えるそうです！！

言葉だと伝わりづらいですね・・・詳しく知りたい方は、

うさ公までお問い合わせください（笑）

もう一つとても勉強になったのが、アイソレーション！！

皆様ご存じのアイソレーションですが、体の角度を少し変えたり

膝を曲げたりしてやってみるとビックリするくらい印象が変わります！！

実際には同じ動きをしているのに、ちょっと工夫するだけで

こんなに違って見えるなんて、うさ公は感動しました

2015年、初のEIJI先生ワークショップでしたが昨年と変わらず

和気あいあいと皆で楽しんで2時間があっという間でした

今年は、ダンスも上達したいなぁ～と思っている生徒さん

是非EIJI先生のワークショップを受講してくださいね。

一つ一つの動きをじっくり時間をかけて教えてもらえます

最後に集合写真と、アフターの飲み会の様子

EIJI先生、今年もGrace Eをどうぞよろしくお願い致します

うさ公でした～

今月末10/26(日)

名古屋にて開催されます！！

こんにちは♪

今週の火曜日、

Grace Aスタジオにて

IAPDFA　国際ビューティーポールダンス＆フィットネス協会メソッド

『マーメイドストレッチトライアル講座』

が行われました♪

ATSUMI先生オリジナルのマーメイドストレッチトライアル講座

その名の通り、人魚のように美しいシルエットと上品さをイメージしたそんなストレッチで構成された全60分クラス。

フォルムが美しければ美しいほど

筋肉をとても使うので辛いのです！！！！

60分のレッスンでしっかりと呼吸にも意識を置きながら

いろいろなストレッチポーズを取り、

一つ一つのポーズをしっかりと体感していただきます。

いかに普段筋肉を使ってないか、

この筋肉を使っていないということは姿勢も悪いんだろうな

など、普段の自分の姿がひどいということを思い知らされました！！！

そんな協会メソッド

マーメイドストレッチトライアル講座

を受講した方たちの感想をご紹介致します♪

『今回、初めて受講させていただきました。
ストレッチのみのクラスを受けることも今回が初めてでしたが、
私は、現在TTBコースを受講しているので、
ストレッチの大切さを改めて考え初めていたことも受講のきっかけでした。
そして実際、今日のクラスを受講して本当によかったです。
いつものポールダンスレッスンの時に行うストレッチを、
より『じんわーり』と、
体の延びている箇所、呼吸などしっかり確認していきながら、
ゆっくりとリラックスしながら体をほぐしていきます。
クラスの名前にもある、『マーメイド』の由来のとおり、
ただ体を伸ばすだけではなく、
美しい角度、アームスの出し方、脇や首の空間等、
一つ一つ丁寧に確認して行うため、それだけでも美的効果は倍増だと感じました。
体の固い私ですが、ゆっくりと呼吸も確認しながら体をほぐしていくことができるため、
終止リラックスして、心地よく時間が流れることを感じながら、
終わったあとも穏やかな気持ちに包まれる…
というような素敵な空間のクラスでした。

今夜は良い夢を見ながらぐっすりと眠れそうです。

ありがとうございました。(^з^)-☆』

『私はポールダンスレッスンを普段受講していないのですが、

今回このマーメイドストレッチに参加させていただきました！！

昔は柔らかかった身体はどこへ行ったのだろう…

と悲しくなる一面もありましたが、

普段使わない筋肉を使うことでとっても筋肉が伸びて

痛いけど気持ち良く、終わったあとの達成感をとても感じられました★

ポールを使わずストレッチのみの1時間はとても長く感じ、充実していました！！

次の日の筋肉痛も嬉しくなる、そんなクラスでした♪

継続して受講したいと思いました♡』

みなさん、ストレッチが大切だということを再確認し

受講してとても楽しかった、癒された、素敵だった

そう感じていただけたみたいですね♪

ダンスをやるにはもちろん、

日々生活していく中で柔軟な身体作りは欠かせないことです！

怪我をしにくい身体作りのためのストレッチ、

姿勢を良くするためのストレッチ、

心身ともに癒しと安らぎを与えるストレッチ

ストレッチは様々な方面で役に立ちます♪

みなさんも是非、日頃からストレッチをすることを心がけて、

次回も続きを行っていきますので、是非！協会メソッドマーメイドストレッチトライアル講座体験してみてください★

最後におまけで脚が長〜く見えるポージング♡

 
IAPDFA　国際ビューティーポールダンス＆フィットネス協会